jak długo

Tak samo jak inne filmy karmowskiego, w których twierdzi że nie brał sterydów, i zbudował to wszystko jedząc ryż z kurczakiem , biorąc suple treca i ćwicząc codziennie . Jedna z teorii mówi że kreatyne wykorzystujemy tylko podczas ćwiczen alee, jest to tak tani suplement i starcza na długo (500g) że nie ma sensu się szczypać bo może zaoszczedzisz [...]

Plan nie jest najlepszy niestety, za dużo rozdrabniania się. Jak ty chcesz pół roku trenować jednym planem? Za długo zdecydowanie. Proponowałbym wziąć jakiś gotowy plan z tematu "Pierwszy rok treningów" w postach podwieszonych.

To czy depilować czy nie zależy przede wszystkim od Ciebie - liczy się Twój komfort i to, jak się czujesz :-) Jeśli zdecydowałabyś się, to myślę, że dobrym rozwiązaniem byłby wosk . Wykonany fachowo przez kosmetyczke jest zabiegiem szybkim i masz spokój na dość długo. Osobiście pokusiłam się o takie coś kilka razy (na szczególne dla mnie okazje) [...]

EDIT by ASNF: link wyślij mastiemu na PW najwyżej, nie na forum w poście - pkt. 7 regulaminu forum Tak jak obiecałem krótka relacja z wczorajszego wyjazdu do Poznania i Sebastian Szmyt. Wstać musiałem o 6 więc o porządnym posiłku w moim przypadku musiałem zapomnieć . Wystartowałem ze 150g gainera Super mass i 20 g whey c6 z Hi Tec Nutrition. [...]

Witam Mam teraz totalny zapierdziel, ogólnie w tym tygodniu zrobiłem klatkę,plecy i triceps. Jutro jak się uda to pójdę na siłownię i zrobię nogi barki bic. Dieta coś w stylu 7:00 omlet ten co zawsze około 14-15 gainer100g serek homogenizowany 14g białka na 100g jakaś czekolada/poączek/ ogólnie jakieś węgle 18-19 bułka graham z kurczakiem 20:00 [...]

[...] taki temat, bo szczerze to nie wiedziałem, że są takie rozwiązania... To było trzecie albo czwarte podejście. Przed rozpoczęciem tego podejścia, powiedziałem sobie, że jak na tym nie pociągnę długo, to oznacza, że nigdy tego nie zrobię, no i pękłem po 4 dniach z wiadomych przyczyn. Wku**wiony zacząłem jeść "normalny obiad", chociaż w ciągu [...]

po tym jak zobaczylem wyniki tego Hyge stwierdzilem ze wbije co mam bo nie wyrzuce przeciez bede wbijal po amp ed... wiec dzis po wyciagnieciu z op flakonu i wlewaniu wody do amp ujrzałem proch poczatkowo myslalem ze to miedzy gumka a szyjka w środku w ampie probowalem jakos woda w nutelce dotrzec do tego prochu zeby sie rozpuscil a tu nic i nic [...]

[...] to nie to bo taki ciężar mnie przygniata że wstyd... W każdym razie z treningu na trening dokładam obciążenia więc jest dobrze mimo redukcji :) Jutro rano kontrola wagi jak nie będzie 95/95.5kg to chyba ścinam 100-150kcal,a potem długo nic nie odcinam prócz dodawania cardio :) Szamma? - owsiane na szybko zalane białkiem rano Nuta ostatnio na [...]

[...] zapuścić, a nie lubię mieć długich włosów ;p wkurzają mnie :-PP ale po sezonie zapuszczę na klacie, specjalnie dla Ciebie };-) Ada ma na nazwisko Lis, więc musi być ruda jak wszystkie lisiory ;p kiedyś długo nosiła taki kolor, ostatnio nie farbowała, żeby włosy odpoczęły. Ja też lubię takie kolory, więc czekam na efekt ostatniego farbowania [...]

Przede wszystkim pierwszy posiłek bez białka sensownego. Dać tam jajca albo chociaż wpc, w ostateczności zwykłe mleko(jak możesz pić), tą soje to bym sobie darował w ogóle. Potem bez tragedii choć 4 prawie takie same posiłki pod rząd, nie wiem czy na tym pojedziesz długo. Ja bym wolał kolacje chociaż całkiem inną dać, np. z twarogiem lub jajcami [...]

Bardzo ładnie. Też bym chciała proste %-) Chociaż jak wyprostuję to się długo trzymają (nawet 2 dni) ale szkoda mi palić kłaki.

to w kapciach możesz iść %-) u mnie trener jest długo, ale co z tego, jak ino leży na kanapie i filmy ogląda %-)

Chociaż jak się długo je mięso to smak się diametralnie zmienia ;-]

kończąc za wcześnie hcg jest szansa że jądra nie odpowiedzą na bodziec i będzie lipa potem po odstawieniu sermów.12 dni to długo?głupotą to jest kończyć hcg równo z okresem półtrwania saa w organizmie gdzie dalej idzie sygnał że jest syntetyk i organizm nie ma jak się odblokować.

Jak już chcesz jeść 5 x dziennie ryż z kurą to nie zapomnij o kostce twarogu polanego oliwą na noc %-) A na poważnie, witaminy z supli nie zastąpią tych naturalnych a warzyw i owoców. A Twoja dieta jest strasznie monotonna i nie dasz rady na niej długo pociągnąć Zmieniony przez - poskramiacz_tluszczu w dniu 2015-03-05 09:04:07

Ja mam dość nietypowy sposób grillowania na patelni. Długo trwa - ale wychodzi super wszystko. ale to wszystko zależy od patelni. Moja jest jak pancernik - można nią zabić człowieka - taka ciężka.

Doris, nie wiadomo tylko, w którą stronę machać, żeby czegoś gorszego nie przywiało %-) u mnie wśród znajomych jak nie przeziębienia, zapalenia oskrzeli to jelitówki %-) mam nadzieję, że długo Cię nie będzie trzymało i wrócisz na pełne obroty Mariusz następnym razem ja pójdę z Tobą na spacer do lasu, kocyk wgl nie będzie potrzebny %-) Boję się [...]

Preria- to nie ja woła w biedrze kupuję, moze kiedys ale zwykle jakis wikszy kawal udźca biore w markecie albo miesnym. Zakupy zrobilam w mięcho się obkupiłam, spłukana jestem przed świętami i nic mi sie już tradycyjnie nie chce. W gardle klucha w nosie gluty czas zrobić kurkumowego drina, no ale wstać mi sie nie chce %-) Ledwo z kuchni tu [...]

jem owsiane z Lidla.. ależ to jest papa! a masz te drobne czy takie zwykle?TAM SĄ DWA RODZAJE: BŁYSKAWICZNE I ZWYKŁE.. MAM ZWYKŁE to za dlugo gotujesz :DmARKOTO, ZALEWAM JAK ZAWSZE: WODĄ i zakrywam pojemnik i jem ;-) z kupca są al dente.. te papkowate ;-D

A nie wiem. Pierwszy raz mi się zrobiło w październiku jak siedziałam długo nad projektem i energicznie się obróciłam. Za mało rozciągam plecy i kark.